당뇨병초기증상
당뇨병초기 증상에 대해 알아보자
당뇨병초기 증상의 첫 번째는 다리 저림입니다.
당뇨병의 뚜렷한 원인은 알려져 있지 않지만, 그중 한 가지는 소르비톨이라는 물질이 신경을 방해하고 있다는 견해가 있습니다.
혈당치가 높은 상태가 지속되면 다리 신경이 장애를 받아 다리 저림이 나타나게 됩니다.
다리의 감각도 둔해지고 무좀이나 조그마한 상처에 세균이 감염되어 다리가 썩게 되고 절단하게 되는 경우도 생기게 됩니다.
당뇨병 초기증과 대처법에 대하아요 알아보겠습니다. 우리나라의 경제가 좋아지면서 먹기라가 풍족한 식생활은
각종 질병을 부르는 원인이 되고 있습니다. 과로, 스트레스, 부족한 운동시간, 야식과 과식, 폭식 같은 잘못된
식습관은 비만과 당뇨를 불러오는 원인이기도 합니다. 당뇨병은 우리 삶의 질을 떨어뜨리고 합병증을 불러오기 때문에
당뇨병 초기 증상과 대처법을 알아서 잘 대처하여 100세시대 건강한 삶을 살도록 해야 됩니다.
당뇨병은 인슐린 분비에 문제가 생기는 대사질환인데요, 인슐린 분비에 문제가 생기면, 신체에 전반적으로 문제가 생겨 건강이 악화되게 됩니다.이러한 이유로 당뇨병은 초기에 증상을 발견하고 빠르게 치료를 받는야 하기 때문에 당뇨병 초기증상을 숙지하고 있는것이 좋습니다.
과거에는 당뇨병이라는 것이 고령층에서만 나타나는 질병으로만 생각했습니다. 하지만 서구화된 생활 식습관, 과식, 운동부족, 스트레스 등으로 요즘은 젊은 세대에서도 흔하게 발병하는 것이 당뇨병입니다. 특히 당뇨병이 무서운 이유는 합병증 때문인데요, 혈당 조절이 되지 않아 합병증이 발생하기 때문에 젊다고 안심해서는 안될 것 같습니다. 그럼 오늘은 당뇨병 초기 증상 및 자가진단을 하는 방법과 관련된 다양한 정보를 알려드리겠습니다.
고혈압 당뇨병 초기증상을 조심해야 합니다. 자연치유가 가능할 때 조심하고 관리하며 자신의 몸에 관심을 가질 것을 권합니다. 당 수치가 조금 높은건 크게 문제가 없지만, 만약 당뇨수치 기준 평균 200 이상 올라가면 그 지점에서 소변에서 당이 나옵니다. 지금 우리는 그것을 당뇨병이라고 부릅니다.
식습관과 많은 관련이 있으므로 당뇨병 예방 및 관리를 위해서는 식단 조절에 특별하게 주의가 필요합니다. 과일도 분류해야 합니다. 바나나, 복숭아, 멜론 등의 달콤한 과일은 혈당을 크게 높일 수 있습니다. 섭취에 주의해야 합니다. 당뇨병 초기증상이 나타날 때는 바나나, 멜론 등 당분이 많은 과일은 가급적 피하고 익힌 시리얼과 하얀 쌀밥도 기왕이며 피해서 식습관을 바꿔 당뇨병을 예방합니다.
당뇨병 초기증상은?
1. 가려움증 및 건조증
당뇨병의 초기 증상은 가려움증입니다. 하루 종일 가렵다면 피부의 면역력이 약해지고 가려움을 느낄 수 있습니다. 특히, 미열로 인한 가려움증은 약간의 혈당 상승으로 인해 가려움증을 유발할 수 있습니다. 피부가 예민하신 분들은 증상을 인지하고 있을 수 있으며, 가려움증이 일시적이고 식후 재발하는 경우 고혈당이나 당뇨병을 암시할 수 있습니다.
2. 손과 발이 저리고 늘 피곤하다.
혈액 속의 포도당 농도가 높아서 혈액이 끈적해지면서 순환이 제대로 이뤄지지 않으니 손과 발이 저리고 떨릴 수 있습니다. 또한 포도당 흡수가 제대로 되지 못하니, 항상 피곤함을 느낍니다. 이런 증상이 있다면 당뇨병 초기증상으로 의심해야 합니다.
3. 면역력 저하
당뇨병이 찾아오면 면역력이 갑자기 떨어지게 될 수 있습니다. 당뇨병 환자는 보통 사람보다 바이러스, 유해한 세균으로부터 감염이 쉽게 될 수 있으며 혈당이 높아지며 포도당이 소변으로 빠져나가는 과정에서 요로감염 등이 나타날 수 있습니다.
4. 체중 감소 현상
당뇨병이 시작되면 빠르게 체중을 줄어들 수 있습니다. 비만은 사실 당뇨병의 위험인자이지만 당뇨병이 진행 중인 경우 체중이 급격히 감소합니다. 체내에 저장된 지방이나 단백질은 지속적으로 에너지로 사용되어 체중을 줄입니다. 정상적인 생활을 하다가 갑자기 체중의 변화가 느껴진다면 당뇨병 등 각종 질병의 징후일 수 있다는 점을 인지해야 합니다.
5. 기억력 감퇴
확실한 당뇨병 초기증상이라고 보기는 어렵지만, 기억력 감퇴가 나타났다는 연구 결과가 있기에 그냥 무시해서는 안됩니다. 간혹 당뇨병이 저혈당을 유발해서 뇌세포에 손상을 입히고 기억력 감퇴가 나타나는 경우도 있다고 하네요!
당뇨병의 초기 증상
제1형 당뇨병의 초기 증상
- 평소보다 자주 갈증을 느낀다
- 빈뇨
- 급격한 체중감소
- 잦고 심한 피로감
제2형 당뇨병의 초기 증상
제 2형 당뇨병의 경우는 초기 단계에서 자각 증상이 전혀 없는 경우가 많으며 증상이 있더라도 매우 천천히 나타납니다.
당뇨 위험군이면 과일을 먹을 때도 주의해야 합니다. 과일 군에 함유된 당질은 대부분 단순 당질이며, 식후 혈당을 급격히 상승시키므로 본인에게 처방된 열량에서 한 번에 1교환 단위(약 50kcal)만 섭취해야 합니다.
과일 주스보다는 식이 섬유소가 많은 생과일이 좋고, 열을 가해 익혔을 때 당이 폭발적으로 증가하는 과일들이 있으니 되도록 있는 그대로를 섭취하는 게 좋아요.
나이가 들수록 정기적인 건강검진은 꼭 하시기 바랍니다.
당뇨병 예방법
당뇨병 예방법으로는 일단 고기 중에 붉은기가 많이 도는 고기류 및 설탕이 과다하게 들어있는 음료들은 최대한 피해 주시고 흡연을 하시는 경우 당뇨병의 원인 중 하나이기에 금연도 필수적으로 하셔야 한다고 합니다. 최대한 유산소 운동 및 당뇨병에 좋은 음식들을 골고루 섭취하시고 정상체중을 유지하실 수 있도록 하시는 게 중요하다고 합니다.
지금까지 당뇨병 초기 증상 및 당뇨병 예방법에 대해 알아보았습니다. 앞서 말씀드린 글들을 잘 살펴보시고 혹 내가 당뇨병 초기 증상에 몇 가지가 해당된다고 생각되신다면 꼭 병원에 내원하시어 전문의와 상담을 하신 뒤 초기에 치료하시는 것을 권유드립니다.
