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'이 활동' 잠시 쉬는 게 정신 건강에 도움
미리보구
2022. 5. 9. 21:06
SNS 활동을 잠시 쉬는 것이 정신 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔습니다.
연구진은 참가자들을 일주일 동안 모든 SNS 사용을 중단하는 그룹과 SNS를 평소처럼 이용하는 그룹으로 나누었으며, 이들의 불안과 우울 등에 대한 증상을 점수화해 평가했습니다. 그 결과, 일주일간 SNS 사용을 중단한 참가자들은 전반적인 웰빙 수준이 향상되고 우울증과 불안 증상이 감소했습니다.
연구에 참여한 제프 램버트 박사는 "SNS 사용이 정신 건강에 미치는 우려가 증가하고 있는 만큼 SNS 활동을 잠시 쉬는 것이 정신 건강에 도움을 줄 수 있는지 연구를 통해 확인하고 싶었다"며 "추후 일주일보다 더 긴 SNS 휴식 기간이 정신 건강에 미치는 영향을 연구할 계획"이라고 말했습니다.
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